علمی

نور مصنوعی در خواب شبانه باعث افسردگی دیابت و سرطان میشود

بیش از 3 میلیارد سال  زندگی بر روی کره زمین تحت تأثیر نور  خورشید  ماه و ستاره ها بوده است. سپس در امتداد آن نور چراغ الکتریکی ، تبدیل شب به روز با تلنگر یک سوئیچ ممکن شد اما شاید بدن و مغز ما آماده نشده باشد.یک تحقیق نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب باعث ترشحات هورمون هایی میشود که عملکرد بدن را تنظیم می کنند و با این نور مصنوعی مرتبط است و همچنین اختلالهایی شبانه روزی را به نوبه خود با تعدادی از مشکلات سلامتی ، از سرطان گرفته تا دیابت ، چاقی و افسردگی به همراه می آورد.

ریچارد استیونز ، اپیدمیولوژیست سرطان در دانشگاه کانکتیکات می گوید: “همه چیز با برق تغییر یافته است. اکنون می توانیم از نیمه شب نور روشن داشته باشیم. و این تقریباً سریعاً فیزیولوژی شبانه روزی ما را تغییر می دهد.” “آنچه ما نمی دانیم ، و آنچه که بسیاری از مردم به آن علاقه مند هستند ، تأثیرات داشتن این نور به صورت مزمن است.”

محققان اکنون می دانند که افزایش میزان مواجهه با نور در شب با افزایش میزان سرطان پستان ، چاقی و افسردگی افزایش یافته است. امروزه در دسترس بودن ساده نورهای الکتریکی تقریباً با عوامل بیماری زایی همراه است.

نور مصنوعی در خواب شبانه
نور مصنوعی در خواب شبانه

 

اما چراغ های مصنوعی  به خصوص LCD ، برخی از LED ها و لامپ های فلورسنت نیز که طیف آبی دارند. حتی قرار گرفتن در معرض مختصر این نور ها می تواند سیستم شبانه روزی بدن را فریب دهد و طوری رفتار کند که انگار روز فرا رسیده است. اختلال شبانه روزی به نوبه خود ثمره اثراتی از جمله عدم تنظیم هورمونهای کلیدی را ایجاد کند. جوزف تاکاهاشی ، متخصص مغز و اعصاب در دانشگاه تگزاس جنوب غربی ، می گوید: “ریتم شبانه روزی به بسیاری از کارکردهای مهم گره خورده است.

“ما به تازگی شروع به کشف همه مسیرهای مولکولی که این شبکه ژنی را تنظیم می کند ، کرده ایم. فقط چرخه خواب و بیدار نیست. تغییرات گسترده و گسترده ای در سیستم وجود دارد.” آزمایش های وی نشان داده است که ایجاد یک ژن در یک ساعت کلیدی شبانه روزی در موش ها به آنها دیابت می دهد. و یک مطالعه در سال 2009 با استفاده از نیروی تور داوطلب ، داوطلبان انسانی را در یک چرخه شبانه روز 28 ساعته قرار داد ، سپس آنچه را که در سیستم غدد درون ریز ، متابولیک و قلبی عروقی رخ داده است ، اندازه گیری کرد.

نور مصنوعی در خواب شبانه
نور مصنوعی در خواب شبانه

 

با توجه به اهمیت  این آزمایش اختلال شبانه روزی ناشی از تغییر خواب را به جای قرار گرفتن در معرض نور بررسی شده است ، استیونز فکر می کند که برخی و شاید بیشتر آنچه که اکنون تصور می شود ناشی از مشکلات خواب باشد ، در واقع  او می گوید: “شما می توانید در نیمه شب از خواب بیدار شوید و سطح ملاتونین شما تغییر نکند.اما اگر شما یک چراغ را روشن کنید ، ملاتونین بلافاصله شروع به ریزش می کند. ما به تاریکی احتیاج داریم.

میزان ابتلا به بیماری در مردان و زنانی که با استفاده از نور مصنوعی شب خود را روز میکنند چقدر است؟ میزان سرطان سینه در خانمهایی که شبانه کار می کنند 30 درصد  و سرطان پروستات در مردان تقریباً سه برابر است.

منبع : wired

برچسب ها
مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن